21 METs ¿Qué es?

21 METs nace con la finalidad de motivar y orientar a las personas hacia un estilo de vida saludable a través de la actividad y ejercicio físico.

Súmate al movimiento, entrena la técnica y busca una buena ejecución.

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¿Por qué 21METS?

Mejora tu calidad de vida

Mejora tu salud mental

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¿A quién va dirigido 21 METs?

A todas aquellas personas que necesitan que les guíen, les motiven y les eduquen en la práctica de la actividad y ejercicio físico.

También a personas con necesidades de acondicionamiento físico saludable:

    • Personas sedentarias y con patologías.
    • Mujeres embarazas y en procesos oncológicos.
    • Personas con necesidades de acondicionamiento físico generales.

 

Solicita una valoración y me pondré en contacto contigo para estudiar tu caso y proponerte un plan personalizado. A medida de tus necesidades.

21METs - Actividades

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Motivación y confianza de saber que tu entrenamiento es correcto y saludable. Sin riesgos.

READAPTACIÓN FÍSICA

Tratamiento y recuperación de una lesión mediante el ejercicio físico con el objetivo de llegar a una competencia óptima en las Actividades de la Vida Diaria (AVD).

FUERZA EN POBLACIONES ESPECIALES

Entrenamiento de la fuerza en procesos oncológicos, en el adulto mayor y durante el embarazo.

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Grupos SMARTH

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LOWPRESSUREFITNESS

Programa de entrenamiento postural y respiratorio, inspirado en las técnicas Hipopresivas.

SUELO PÉLVICO Y CROSSFIT

Gracias a esta actividad podrás practicar Crossfit con menos presión en tu suelo pélvico.

MAT & BALANCE

Mejora la fuerza general utilizando tu propio cuerpo y los patrones de movimiento básicos.

Acondicionamiento Físico Saludable

La base para iniciar cualquier tipo de entrenamiento. Mejora de las capacidades físicas a través de la actividad y ejercicio físico.

Actividades Especiales