Actividades Especiales
Actividades Especiales
Diviérte haciendo deporte, rompe con la rutina de entrenamiento y estimula tu cuerpo y mente con diferentes actividades.
Iniciación a la carrera outdoor
El ejercicio en contacto con la naturaleza mejora el estado de ánimo y la motivación para entrenar.
TIME TO KETTLEBELL
Mejora tu sistema cardiovascular y aumenta tu fuerza y tono muscular, resistencia, agilidad y equilibrio.
MARCHA NÓRDICA
Añade unos bastones a tu manera de caminar. Mejora tu resistencia y tu recuperación física tras lesión.
Un estilo de vida. Mi forma de entender el deporte
Es lo que me diferencia otros gimnasios o centros y lo que me ha ha llevado a emprender esta aventura con vosotros.
21METs nace a partir de la práctica, del ensayo y error. De ideas que han ido surgiendo en mi cabeza y he ido apuntando en mi libretita azul.
Antes de comenzar a entrenar, analizaré contigo las necesidades y tus objetivos para buscar la combinación de actividades que te ayude a alcanzarlos.
Iniciación a la Carrera Outdoor
Rompe con la rutina, el entrenamiento outdoor es una excelente manera de añadir variedad a tus sesiones. Mejora tu estado de ánimo y tu motivación para entrenar.
La gran mayoría de investigaciones coinciden en que realizar ejercicio en contacto con la naturaleza trae innumerables beneficios mentales, como una mayor sensación de revitalización y de energía, mayor compromiso con la actividad y niveles menores de tensión, confusión y depresión.
Marcha Nórdica
Ponle unos bastones a tu manera de caminar! Practica un deporte de resistencia al mismo tiempo que haces ejercicio al aire libre.
La marcha nórdica aporta múltiples beneficios para tu organismo y, además, es la primera actividad recomendada en procesos de recuperación física.
Time To Kettlebell
La pesa rusa o kettlebell es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa.
El entrenamiento con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.
En la plataforma online Bemequer podrás acceder a mis clases de Kettlebell.