Como entrenadora personal y readaptadora física he querido dar un paso más hacia un servicio de calidad por y para la salud de todas/os.
21METs es un espacio especial enfocado en el entrenamiento personal específico y grupos Smarth AFS (Acondicionamiento Físico Saludable).
No existe un método de entrenamiento perfecto.
Mis años de experiencia como entrenadora personal y profesional del ejercicio físico me ha permitido ahondar en la práctica y conocimiento de múltiples disciplinas físicas. Pero, sobre todo, me han demostrado que no existe un método de entrenamiento perfecto (PILATES, HIPOPRESIVOS…) ni un ejercicio concreto para conseguir un resultado determinado.
A la hora de practicar o enseñar una actividad física resulta fundamental tener en cuenta las circunstancias de cada persona y su contexto. Sólo de esta forma podremos personalizar el entrenamiento de forma que generemos un impacto positivo en la persona.
21 METs nace con la finalidad de motivar y orientar a las personas hacia un estilo de vida saludable a través del movimiento.
Un plan totalmente individualizado. súmate al movimiento, entrena la técnica y busca una buena ejecución. Haz del entrenamiento y la actividad física tu estilo de vida.
Un estilo de vida. Mi forma de entender el deporte
Es lo que me diferencia de otros gimnasios o centros y lo que me ha ha llevado a emprender esta aventura con vosotros.
21METs nace a partir de la práctica, del ensayo y error. De ideas que han ido surgiendo en mi cabeza y he ido apuntando en mi libretita azul.
Antes de comenzar a entrenar, analizaré contigo las necesidades y tus objetivos para buscar la combinación de actividades que te ayude a alcanzarlos.
Es fundamental que el entrenamiento tenga en cuenta las circunstancias y el contexto de cada persona.
esto me permitirá personalizar y adaptar el entrenamiento a tus necesidades y generar un impacto positivo en tu metabolismo.
En continua formación. No me conformo con estándares.
A medida que pasa el tiempo, las necesidades de entrenamiento de cada persona evolucionan. Por ello, no me conformo con estándares de entrenamiento y estoy en un proceso de formación continua. Así puedo transmitiros mis conocimientos sobre el deporte y la salud de las personas. Os dejo un pequeño resumen de mi CV:
- Técnica Superior en Actividades Físico Deportivas
- Magisterio en Educación Infantil y Educación Física
- Experta Universitaria en Prescripción Física para la Salud en Poblaciones Especiales – UCAM
- Especialista en Ejercicio Físico y Cáncer – IPEFC
- Técnica Vivifrail – UNAV
- Certificación de Entrenamiento en Embarazo y Post Parto (Lidia Romero)
- Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones – UCAM
- CT LowPressureFitness
- Instructora de Pilates Mat-Pilates for Balance, Pilates Barra
- Instructora Nacional de Marcha Nórdica – INWA SPAIN
