Como entrenadora personal y readaptadora física he querido dar un paso más hacia un servicio de calidad por y para la salud de todas/os.

21METs es un espacio especial enfocado en el entrenamiento personal específico y grupos Smarth AFS (Acondicionamiento Físico Saludable).

No existe un método de entrenamiento perfecto.

Mis años de experiencia como entrenadora personal y profesional del ejercicio físico me ha permitido ahondar en la práctica y conocimiento de múltiples disciplinas físicas. Pero, sobre todo, me han demostrado que no existe un método de entrenamiento perfecto (PILATES, HIPOPRESIVOS…) ni un ejercicio concreto para conseguir un resultado determinado.

A la hora de practicar o enseñar una actividad física resulta fundamental tener en cuenta las circunstancias de cada persona y su contexto. Sólo de esta forma podremos personalizar el entrenamiento de forma que generemos un impacto positivo en la persona.

naza tilve entrenadora

21 METs nace con la finalidad de motivar y orientar a las personas hacia un estilo de vida saludable a través del movimiento.

Un plan totalmente individualizado. súmate al movimiento, entrena la técnica y busca una buena ejecución. Haz del entrenamiento y la actividad física tu estilo de vida.
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Un estilo de vida. Mi forma de entender el deporte

Es lo que me diferencia de otros gimnasios o centros y lo que me ha ha llevado a emprender esta aventura con vosotros. 

21METs nace a partir de la práctica, del ensayo y error. De ideas que han ido surgiendo en mi cabeza y he ido apuntando en mi libretita azul.

Antes de comenzar a entrenar, analizaré contigo las necesidades y tus objetivos para buscar la combinación de actividades que te ayude a alcanzarlos. 

Es fundamental que el entrenamiento tenga en cuenta las circunstancias y el contexto de cada persona.

esto me permitirá personalizar y adaptar el entrenamiento a tus necesidades y generar un impacto positivo en tu metabolismo.

En continua formación. No me conformo con estándares.

A medida que pasa el tiempo, las necesidades de entrenamiento de cada persona evolucionan. Por ello, no me conformo con estándares de entrenamiento y estoy en un proceso de formación continua. Así puedo transmitiros mis conocimientos sobre el deporte y la salud de las personas. Os dejo un pequeño resumen de mi CV:

    • Técnica Superior en Actividades Físico Deportivas
    • Magisterio en Educación Infantil y Educación Física
    • Experta Universitaria en Prescripción Física para la Salud en Poblaciones Especiales – UCAM
    • Especialista en Ejercicio Físico y Cáncer – IPEFC
    • Técnica Vivifrail – UNAV
    • Certificación de Entrenamiento en Embarazo y Post Parto (Lidia Romero)
    • Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones – UCAM
    • CT LowPressureFitness
    • Instructora de Pilates Mat-Pilates for Balance, Pilates Barra
    • Instructora Nacional de Marcha Nórdica – INWA SPAIN

21 METs no es un gimnasio convencional en el que encontrarás tablas de entrenamiento estándar, ni tampoco practicarás un método de entrenamiento concreto.

en 21 mets el entrenamiento se adapta a la persona.